아침마다 잊는 물 마시기 습관 만드는 공간 배치
아침마다 잊는 물 마시기 습관 만드는 공간 배치는 일어나자마자 충분한 수분 섭취를 자연스럽게 유도해 건강한 하루를 시작하게 해 줍니다. 저는 평소 출근 준비에 바빠 물 한 잔도 거르는 날이 많았는데, 몇 차례 목이 말라도 잊고 지나치는 바람에 컨디션이 쉽게 무너졌습니다. 이후에 침대 옆, 세면대, 주방 등 동선에 맞춘 물병과 컵 배치를 실험한 끝에, 일어나자마자, 세수할 때, 식사 전 단계마다 손이 닿는 위치에 물을 두어 ‘습관화’에 성공했습니다. 이 글에서는 물병 시각화 배치, 눈높이 구역 설정, 물병과 식물 배치 결합, 수건과 컵 동선 연계, 알림 소품 활용 다섯 가지 핵심 전략을 구체적으로 안내합니다.물병을 시각화해 자연스럽게 노출하기물병을 눈에 잘 띄는 곳에 두면 마시지 않아도 존재 자체가 의식에..
2025. 9. 29.
